Ho mantenuto la mia promessa...

E' vero, è trascorso un pò di tempo dall'ultima volta che ho scritto...ma come vedete ho mantenuto la mia promessa! Ecco gli alberi di cui vi parlavo nel post Autunno. Non sono stupendi? Cosa ne pensate? Sono curiosa di sapere le emozioni che nascono in voi davanti alla meraviglia della Natura.

Un abbraccio di Luce,

Nouriti

Louise Hay: Puoi guarire la tua Vita

L'"incontro" con questa donna straordinaria è avvenuto qualche anno fa con una sincronicità che mi lascia ancora oggi senza parole. Mi trovavo, infatti, in una libreria per scegliere un regalo per il compleanno di un amico. Trovo che regalare ed acquistare libri per noi sia un ottimo investimento. Mi piace andare in libreria o in biblioteca, adoro guardare le copertine ed aprire un libro a caso e leggere le prime righe che mi capitano sotto gli occhi. In quell'occasione ho visto per la prima volta il libro Puoi guarire la tua Vita di Louise Hay. Non so di preciso cosa abbia attirato la mia attenzione, forse il sorriso e la gioia della donna ritratta in copertina, forse i colori brillanti del titolo, non saprei dire con certezza. Tuttavia ho preso il libro tra le mani, l'ho sfogliato un pò e poi l'ho sistemato di nuovo sullo scaffale.

Nei giorni seguenti l'immagine di questa donna tornava costantemente nei miei pensieri. Ricordavo il titolo del libro, così feci una piccola ricerca su internet e da quel giorno in poi non mi sono più separata da lei, la grande Louise Hay, pioniera del pensiero positivo. Ma non è finita qui...pochi giorni dopo mi trovavo nel negozio di famiglia dove erano stati portati dei  vecchi libri di una vicina che stava facendo un pò di pulizia nella sua cantina. Ricordo ancora nitidamente quegli istanti. Sul tavolo, separato dagli altri, c'era un libro dalla copertina arancione con un bellissimo cuore multicolore. Era proprio lui, era il libro di Louise!!! Era li tra le mie mani, come per magia. Che emozione e che gioia sapere che la Vita si prende cura di noi e ci riserva ogni giorno cose buone.

Ecco un'affermazione potente tratta dallo stesso libro. Fatene buon uso, non aspettate domani, iniziate subito a lavorare con queste affermazioni. Attaccate post-it sullo specchio del bagno, sul frigorifero, ovunque voi vogliate ed approfondite il metodo del pensiero positivo, vi assicuro che i risultati si vedranno fin da subito ed inizierete così a vivere la vita che davvero volete. 

Nell'infinità della vita che vivo,

tutto è perfetto, integro e completo.

La mia vita è sempre nuova.

Ogni momento della mia vita è nuovo, fresco e vitale.

Uso il mio pensiero affermativo per creare esattamente quello che voglio.

Questo è un nuovo giorno. Io sono una nuova persona.

Penso in modo diverso. Parlo in modo diverso.

Agisco in modo diverso.

Gli altri mi trattano in modo diverso.

Il mio nuovo mondo è un riflesso del mio nuovo pensare.

Piantare nuovi semi è una gioia e una delizia, poichè so che questi semi diventeranno le mie nuove esperienze.

Nel mio mondo, tutto va per il meglio.

  

Louise L. Hay Puoi Guarire la tua Vita

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Autunno

 



Equinozio è una parola di origine latina che significa "notte uguale" (in questo caso al giorno). Nell'emisfero boreale avviene intorno al 22/23 settembre e segna l'entrata del Sole in Bilancia e l'inizio dell'autunno. Per l'uomo rappresenta un momento importante: le ore di luce, che iniziano a diminuire, ci ricordano che inizia un periodo di lavoro interiore, di introspezione.

 

Spesso si tende a definire l'autunno come una stagione triste e malinconica visto che con essa le giornate iniziano ad accorciarsi, le temperature diventano più freschine, gli alberi lasciano cadere le foglie e nelle campagne arriva la nebbia. Sono convinta, però, che anche questa stagione porti con sè doni preziosi. Proviamo a pensare solo per un istante alla potenza della Natura. Gli alberi perdono le loro foglie che si trasformano in nutrimento. Trattengono l'Energia al loro interno, si preparano ad affrontare l'inverno per tornare a rinascere in primavera. Avete mai provato a fare una passeggiata nel parco o nel bosco ed ammirato i colori che Madre Terra ci offre? Per mia grande fortuna mi basta guardare fuori dalla finestra del mio salotto per assistere ad un vero e proprio spettacolo...nel parco della cascina di fronte ci sono tre alberi maestosi che in autunno si trasformano in fiamme di fuoco. Li guardo e mi sento energizzata e grata di essere su questo meraviglioso pianeta. (Prometto che posterò una foto non appena avverrà il miracolo!!!)

L'autunno porta con sè l'idea di una stufa accesa, una tazza di the caldo o di una tisana rilassante, un brucia essenze con qualche goccia di olio essenziale  e la piacevole compagnia di qualcuno a noi caro. Ma anche un bel pomeriggio con gli amici a cercar castagne e poi tornare a casa la sera e mangiare in loro compagnia. Cosa chiedere di più? Ringraziamo e benediciamo per questo momento di pace e di introspezione, valutiamo ciò che è bene conservare e ciò di cui è meglio sbarazzarci. Saremo, così, pronti a rifiorire e a mostrare il nostro splendore con l'arrivo della prossima primavera.



 

Primi passi nel meraviglioso mondo della meditazione

 

Qui di seguito vi proponiamo un semplice metodo che vi permetterà di eseguire una meditazione guidata. Essa vi aiuterà ad entrare in uno stato di rilassamento, conoscere la vostra interiorità e connettervi con le vostre guide ed il Divino.

 

Radicamento e rilassamento

Quello che vi propongo è una fase iniziale valida per ogni tipo di meditazione. Si tratta del radicamento - rilassa il corpo e ci connette alla Madre Terra. Radicarsi prima meditare aiuta a restare in contatto con il piano terreno evitando di "volare via"; saremo in grado, in questo modo, di integrare l'esperienza spirituale sperimentata nella nostra Vita.  

 

- Mettetevi comodi. Se preferite potete sdraiarvi o sedervi.

 

- Spegnete i cellulari e fate in modo che nessuno vi disturbi.

 

- Se vi piace, potete usare oli essenziali come la lavanda.

 

- In sottofondo, se vi va, potete diffondere una musica rilassante.

 

- Abbassate le spalle e rilassate il corpo, per aiutarvi potete immaginare di allentare le tensioni ed ammorbidire i muscoli e le articolazioni.

 

- Fate 4 o 5 respirazioni complete e visualizzate che le vostre ansie e preoccupazioni quotidiane vi abbandonino ad ogni vostro espiro. All'inspiro, invece, immaginate di respirare aria fresca e pulita.

 

- Immaginate di essere un grande albero e che sulle piante dei vostri piedi abbiate delle radici che penetrano nel terreno sotto di voi.

 

- Visualizzate queste radici penetrare sempre più nel terreno, superando man mano gli strati della crosta terrestre, scendendo sempre più in profondità.

 

- Giungete così al centro della Terra. Sentitevi completamente saldi e centrati in un equilibrio perfetto tra Cielo e Terra.  

 

Meditazione della Luce Bianca di autoguarigione

Portare dentro di noi l'Energia Universale, lo Spirito dell'Universo, non solo aiuta ad elevare il nostro livello vibrazionale, ma al contempo permette al mondo intero di fare lo stesso grazie alla Coscienza unica che tutto unisce. La Luce Bianca rappresenta la più alta vibrazione, quella dell'Amore. E così, attraverso questa meditazione, colmeremo noi stessi di Amore.

 

- Visualizzate un grande fascio di Luce che scende dal cielo.

 

- Esso entra proprio nel centro della vostra testa, sede del Chakra della Corona (Chakra è una parola sanscrita che significa ruota). Questo centro energetico ruota ed assorbe la luce.

 

- La Luce Bianca, l'Amore, si diffonde nel vostro corpo.

 

- Sentitela muoversi e portatela dolcemente in tutto il corpo, nelle braccia, nelle gambe ed in tutti i vostri organi.

 

- Se vi sentite stanchi o avete tensioni in una zona specifica, la dirigigete la Luce. L'Energia ha proprietà curative, perciò visualizzate che la Luce favorisca la guarigione.

 

- Sentitevi colmi di Amore Universale e parte dell'Universo grazie a questa splendida energia.

 

- Trascorrete del tempo in questo stato focalizzando l'attenzione nella connessione stabilita. Lasciate che questa Luce possa colmare ogni vostra cellula ed avvolgervi completamente.

 

 

Testo originale consultabile all'indirizzo http://www.annejones.org/meditation.htm 

 

 

 

 

 

 

 

Puoi portare più Amore nella tua Vita: la scelta è nelle tue mani

Amore non come l'Arte di essere ben voluti, ma come il coraggio di andare a scoprire dentro di noi la forza che tutto muove. Ciascuno di noi, nessuno escluso, ha a disposizione un'orchestra fornita di tutti gli strumenti musicali possibili ed immaginabili. I nostri schemi mentali, le nostre esperienze, hanno però fatto in modo che ci abituassimo ad utilizzare solo alcuni strumenti - dimenticandoci tutto il resto, la nostra bellezza interiore, i nostri talenti, le nostre passioni. Sarebbe bello poter andare a spolverare i vecchi strumenti ormai dimenticati e riportarli alla luce ed imparare, così, a conoscerci e ad amarci quali meravigliose creature noi siamo.

La serata è aperta a tutti! E' gradita la prenotazione. Potremo così organizzarci al meglio e donarvi un'opportunità nuova e piacevole per iniziare a vivere con consapevolezza.

Vi lascio il mio indirizzo e-mail per la prenotazione e per maggiori informazioni: nouriti1984@gmail.com

Un abbraccio a tutti voi!



Sconfiggere la paura

 

Il buio è semplicemente l'assenza di luce,

la paura è semplicemente l'assenza d'amore.

Se vogliamo sconfiggere la paura non dobbiamo combatterla,

ma sostituirla con l'amore.

 

 

Marianne Williamson

www.healyourlife.com



Glutammato la sostanza naturale che fa male!?

 

Glutammato la sostanza naturale che fa male!?

Louise L. Hay - Consigli per il mese di agosto

Mi sento organizzato e produttivo. Elimino credenze e atteggiamenti negativi dalla mia coscienza. Libero la mia cucina da tutto il cibo spazzatura. Mi cibo solo di ciò che proviene dalla natura. Amo il mio corpo e mi prendo cura di lui. Sono sano, meraviglioso e pieno di energia.

www.louisehay.com 

La saggezza della Vita

Un'amica mi ha scritto consigliandomi di dedicare un post ad un articolo tratto dalla rivista Riza Psicosomatica del mese di Luglio 2012 a cura del Prof. Raffaele Morelli dal titolo "LA VITA NE SA PIU' DI NOI ". Ve lo posto e colgo l'occasione per ringraziare chi ha avuto questa bella idea. Buona lettura! 

Rimorsi e rimpianti: tutti sappiamo che non servono a niente. Stranamente, però, se prendono l'aspetto dell'autocritica, dell'autoanalisi, del bilancio del passato, siamo più disponibili a prestare loro ascolto.

Spesso crediamo che capire i propri errori sia necessario per non farli più. Sembra buon senso, ma non lo è. Perchè si basa su un'idea velenosa seconda la quale nella vita bisogna cercare di essere bravi, buoni, di non sbagliare, di prendere le decisioni giuste e ponderate. E che l'errore, le esperienze "sbagliate" siano cose da evitare e di cui vergognarsi quando ci cadiamo.

E' un modo banale di pensare e controproducente, che in più complica la nostra vita.Le idee che abbiamo su noi stessi sono quasi sempre costruzioni astratte, pregiudizi ereditati dall'ambiente.
E la vita a volte ci mette anni per riuscire a smontarle perchè noi ci ostiniamo a tenerle in piedi. Ma quando crollano è un bene, per la creatività, per le emozioni. E' solo la nostra ostinazione a farci andare in una certa direzione e a farci fare un sacco di cose innaturali.
Sei proprio sicuro che i tuoi progetti non realizzati fossero davvero adatti a te?

Vale davvero la pena di rimpiangerli?

La vita non è un quiz a cui dare risposte esatte per avere il massimo punteggio e non c'è da disperarsi se ne sbagli una.

E' una via, diversa per ognuno di noi. E ciò che conta non è la meta finale, ma il percorso e le sue mille peripezie: sono loro che fanno di te, in ogni istante, proprio ciò che sei.

E' la cosa più importante che hai, non buttarla via.

La vita ti ha portato dove sei e la vita non sbaglia.

                                                                           R. Morelli

...qualcosa su cui riflettere...

il Paradiso in terra

è una scelta che dobbiamo fare

non un luogo che dobbiamo cercare.

                                 Dr. Wayne Dyer

Fai il primo passo

Questa mattina mi sono chiesta quale sarebbe stato l'argomento del  mio prossimo post e, forse per il fatto che lo stavo facendo con troppo sforzo, non mi veniva in mente nessuna buona idea. Ho deciso, quindi, di rimandare la decisione, di mollare la presa ed avere fiducia; sarebbe stata la Vita stessa a mostrarmi la risposta.

Dopo solo qualche istante ecco che mi viene in mente un episodio abbastanza recente quando una cara amica mi diede un consiglio tanto semplice quanto potente. Mi suggerì di iniziare a pensare a qualcosa che avrei voluto cambiare. Non avrebbe dovuto trattarsi di un cambiamento radicale, poteva essere una piccola abitudine quotidiana o uno degli automatismi che ogni giorno ripetiamo e ai quali non prestiamo ormai più attenzione.

Amo la semplicità, perciò ho deciso di mettere subito in pratica il suo consiglio e ho iniziato a guardare la Vita con occhi diversi. Ero così curiosa di osservare come stavo vivendo e per ogni  dettaglio mi chiedevo: "ti piace Francy questa cosa o preferiresti farne un'altra o fare la stessa ma in modo diverso?".

Per dare un esempio di quanto all'inizio debbano essere semplici i cambiamenti, vi confesso che il mio primo passo è stato quello di chiedermi se mi piaceva quello che mangiavo a colazione. Iniziare bene la giornata è importante, mentre io mi costringevo a mangiare quello che ora ironicamente chiamo mangime per canarini, ossia un insieme confuso di qualsiasi tipo di seme dalla consistenza simile al polistirolo. "Eh, ma se non mangio questa roba non arriverò mai all'ora di pranzo!", dicevo tra me e me.

Questo è stato il mio primo passo ed ora non posso più fare a meno di conoscermi e di prendermi cura di me stessa giorno dopo giorno. E' una pratica molto efficace che vi consiglio. Grazie G. per avermela consigliata!!!

Forza, mettetevi all'opera e onorate voi stessi!

Siate gioiosi, sempre!

Francesca